MONTH

2020年3月

  • 2020年3月22日
  • 2020年4月10日

産後の肌荒れに試した4つの方法

ママ 少し子育てに慣れてきた産後3ヶ月頃、自分の顔を鏡でみて愕然としました。でも、きれいなママでいたいという気持ちが強く、いろいろ試しました。その中で良かったことを4つお伝えします。 Contents 産後は肌荒れしやすい化粧品を敏感肌用に変えたお風呂から出たらすぐ化粧水を塗るできる限りの日焼け対策 […]

  • 2020年3月2日
  • 2020年4月16日

産後の不眠を解消しよう

ママ 不眠はココロとカラダに大きく影響します。私が試した不眠対策を紹介します。 Contents 寝る前はスマホをシャットダウン!背骨を緩める体操をしよう昼寝の時間を減らす湯船につかってお茶を飲む寝る前はスマホをシャットダウン! こどもが寝た後が自分の時間!よし!ストレス発散するぞ!とYouTube […]